【宸旭米业】想必很多女士都为痛经的事情所困扰，每次都痛不欲生，有的人靠药物止痛，有的人则独自隐忍。那么有什么好办法，在不损害身体的同时也能缓解痛感呢?

相信大家肯定听过食补这个词，就是食物疗法，健康并且无害。今天小编就来介绍一下如何利用大米缓解痛经。

缓解痛经的6款药粥 有效缓解痛经

痛经是女性在经期经常会出现的症状，严重的痛经会影响到基本生活，那么，有什么方法可以缓解痛经呢?下面为大家介绍中医缓解痛经的6款药粥，有效缓解痛经。

很多女性月经期常会出现经痛的情况，表现为面色苍白，头面冷汗淋漓，手足厥冷，泛恶欲吐者等证，并伴随月经周期发作，称为痛经，亦称经行腹痛。中医认为，本多为郁不舒，气滞血瘀，或寒凝经脉，气血不畅所致，当以活血化瘀，温经止痛为治，介绍几则药粥方，对痛经有明显作用。

1、八珍粥

当归、川芎、白芍、熟地、党参、茯苓、炙甘草、白术各10克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入药罐中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，再煮一、二沸即成，或将八珍口服液1支，调入稀粥中服食，每日2剂，经期服用，连续5～7天。可益气养血，调经止痛。适用于血虚痛经。

2、元胡止痛粥

元胡、白芷、益母草、红花各10克，大米100克，白糖适量。将诸药择净，放入锅中，加清水适量，浸泡5～10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待粥熟时调入白糖，再煮一、二沸服食，每日2剂，经前3～5天服用，连续5～7天。可活血化瘀，通经止痛。适用于患者经前或经期小腹疼痛，不愿按压，或伴有乳胁胀痛，经量少而不畅，色黑有血块，血块下出后疼痛减轻，四肢欠温，大便不实等。

希望以上方法可以帮助到你，中医讲究食补，且大米是主要配方。